Dvoudílný seminář: TAJEMSTVÍ ŽENSKÉHO PÁNEVNÍHO DNA I. (základní kurz), 6.11. - 17:00-20:30, 7.11. - 9:00-12:30, Jičín
Milé ženy, ráda bych Vás pozvala do Jičína do Centra Duhová medicína na dvoudílný seminář ideální pro ty, co se nemohou uvolnit na celý den:
TAJEMSTVÍ ŽENSKÉHO PÁNEVNÍHO DNA I.
(základní kurz)
Metoda 3x3 akreditovaná MŠMT
Jičín 6.11.a 7.11.pdf (286637)
Kde: Duhová medicína, B. Němcové 133, Jičín (info zde:)
Kdy: pátek 6.11. od 17:00-20:30, pokračování v sobotu 7.11. od 9:00-12:30
Bolí Vás kostrč či bedra? Máte gynekologické výtoky? Hrozí Vám prolaps dělohy? Cítíte únavu, strachy či vztek? Od porodu se necítíte v kondici? Chystáte se otěhotnět? Blíží se menopauza? Trpíte inkontinencí? Cítíte napětí v pánevní oblasti? Máte potíže se sexualitou? Nevíte, zda pánevní dno relaxovat nebo posilovat? Cvičíte podle brožurek, ale bez úspěchu? Možná nevíte, že pokud intenzivně posilujete břišní svaly, může to mít negativní dopad na svaly pánevního dna.
Právě pro vás je připraven praktický kurz, na kterém se naučíte:
- jak posilovat a uvolňovat jednotlivé svalové vrstvy, aby fungovaly jako jeden harmonický celek
- jak a proč cvičit, jaké jsou příčiny a následky poklesu pánevního dna
- jak se zbavit inkontinence, která se může objevit právě po porodu nebo ve vyšším věku
- úlevové a relaxační pozice.
Dále do hloubky rozvineme dech a objevíme jeho skrytý potenciál. Metoda 3x3 pracuje ve třech patrech (chodidlo, pánev, krk) a ve třech rovinách (tělesná, psychosomatická/emoční a energetická).
Pozor: Nastávající maminky se mohou zúčastnit pouze v druhém trimestru.
Kurz je určen pro všechny ženy od 18 let. Jemné cvičení s individuálním přístupem. S sebou: chuť se učit, pohodlné oblečení, lehčí deku na přikrytí. Cvičí se v ponožkách.
Přihlašování: a.stellnerova@centrum.cz, nebo zde:, mob. 777 299 272.
Cena: 1900 Kč, pro ženy na mateřské dovolené a seniorky sleva 200 Kč. Uzávěrka přihlášek 2.11. 2020. Platba za celý workshop předem na účet.
Některé zdravotní pojišťovny na zdravotní cvičení pánevního dna přispívají!!!