Dopolední workshop: ZDRAVÁ ZÁDA A PÁNEVNÍ DNO BEZ POTÍŽÍ, Studio Moksha, Říčany, 20.9.2021 10:00-13:00
12.07.2021 18:17
Jemně ke svému tělu, životem bez obtíží…
Přijměte pozvání na dopolední workshop:
ZDRAVÁ ZÁDA A PÁNEVNÍ DNO BEZ POTÍŽÍ
Zdravá záda a pánevní dno bez obtíží, Moksha, Říčany 20.9.pdf (726636)
Kde: Studio Moksha, Masarykovo nám. 65, Říčany, info
Kdy: pondělí 20.9.2021 10:00-13:00
Co bude na programu:
- jógové ásany (tělesná cvičení a pozice) pro zdravá záda, které obnovují svalovou rovnováhu, posilují oslabené svaly a uvolňují a protahují ztuhlé a zkrácené svaly.
- dotkneme se traumatu z pohledu emocí těla i energie, rozpustíme napětí.
- budeme cvičit i ásany, které jsou vhodné po akutních potížích s páteří a po operacích.
- součástí kurzu budou i dechové techniky, které pročišťují energetické dráhy a díky tomu se aktivuje proudění prány (životní energie v těle).
- relaxační a antistresové techniky.
Během kurzu se naučíte:
- jak zlepšit správné držení těla díky cvikům, které zároveň pracují s postavením pánve a chodidel.
- jak odbourat nevhodné a škodlivé pohybové návyky.
- jak zlepšit pohyblivost páteře a kloubů.
- jak vědomě sladit dech s pohybem.
- ucítíte zvýšení svalové síly a vytrvalosti.
- naučíte se, jak lépe zvládat stres a nervovou zátěž.
- dozvíte se, jak strava ovlivňuje stav pohybového aparátu.
- dozvíte se, jak pánevní dno souvisí s bolestmi v zádech a jak souvisí s celým tělem.
Cena: 790 Kč, senioři a ženy na mateřské dovolené sleva 100 Kč
Informace a přihlašování: Alena Stellnerová, mob. 777 299 272/777 299 275, a.stellnerova@centrum.cz
Novinky
30.10.2018 22:24
Máte zájem o kurz pánevního dna a nikde v okolí není možnost se zúčastnit? Pokud jste skupinka...
08.10.2018 19:42
Před několika lety jsem prošla zasvěcením u Mirandy Gray (https://www.mirandagray.co.uk) a jako Moon...
04.10.2018 20:24
V případě opakování kurzu pro připomenutí cviků nebo jejich lepší zvládnutí nabízím sníženou cenu...
04.10.2018 20:18
Nově organizuji kurzy pro firemní klienty zaměřené na řešení problémů vznikajících při sedavém...
04.10.2018 20:13
Ráda bych Vás pozvala do Stříleckého zámku na víkend s jógou určený pro ženy. Budeme se věnovat...
20.03.2018 21:31
V roce 2017 jsem úspěšně absolvovala 6. měsíční kurz Školy pánevního dna akreditovaný MŠMT.
Štítky
Kontakt
Alena Stellnerová - Workshopy pro zdraví, zdravé pánevní dno, cvičení jógy
Říčany
+420 777 299 272
a.stellnerova@centrum.cz