Dělený celodenní seminář - středy: TAJEMSTVÍ ŽENSKÉHO PÁNEVNÍHO DNA POHLEDEM VÝCHODU I ZÁPADU I. (základní kurz), 21.3.,28.3.,4.4. a 11.4.2018, Studio Jiřina, Praha 2
„Je velmi důležité, jaký vztah má žena sama k sobě“…
Zvu Vás na dělený celodenní seminář pořádaný 4x ve středu:
TAJEMSTVÍ ŽENSKÉHO PÁNEVNÍHO DNA POHLEDEM VÝCHODU I ZÁPADU I. (základní kurz)
Kdy: středy 21.3., 28.3., 4.4. a 11.4.2018, 15:30-17:00
Kde: Studio Jiřina, Ječná 1317/3, Praha 2
https://studiojirina.cz, info@studiojirina.cz, mob. 420 602 334 664
Cítíte napětí v pánevní oblasti? Máte potíže se sexualitou? Bolí Vás kostrč? Máte gynekologické výtoky? Hrozí Vám prolaps dělohy? Cítíte únavu, strachy? Bolí vás v zádech? Od porodu se necítíte v kondici? Chystáte se otěhotnět? Blíží se menopauza? Trpíte inkontinencí? Nevíte, zda pánevní dno relaxovat nebo posilovat? Cvičíte podle brožurek, ale bez úspěchu?
Právě pro vás je připraven praktický kurz, kde se naučíte posílit jednotlivé svalové vrstvy, aby fungovaly, jako jeden harmonický celek. Během teorie se dozvíte, jak a proč cvičit, jaké jsou následky a příčiny poklesu pánevního dna atd. Dozvíte se, jak se zbavit inkontinence, která se může objevit právě po porodu nebo ve vyšším věku. Naučíte se úlevové a relaxační pozice. Dále do hloubky rozvineme dech a objevíme jeho skrytý potenciál. Po kurzu bude pánevní dno vaší nedílnou součástí. Těhotné ženy se mohou účastnit pouze v druhém trimestru. Kurz je určen pro všechny ženy od 18 let.
Cvičení v malé skupině s individuálním přístupem.
Nastávající maminky se mohou zúčastnit pouze v druhém trimestru.
S sebou: chuť se učit, pohodlné oblečení, lehčí deku na přikrytí, svačinu.
Cvičí se v ponožkách.
Přihlašování: a.stellnerova@centrum.cz, mob. 777 299 272,
Cena: 5 a více žen 1950 Kč/osobu
2 - 4 ženy 2250 Kč/osobu, ženy na mateřské a seniorky sleva 250,-kč
Uzávěrka přihlášek: 15.3. 2018
Přihláška je platná až po zaplacení.