Celodenní seminář ŠKOLA PÁNEVNÍHO DNA I. (základní kurz), 18.1.2020, 9:00-17:00, Centrum Natura, Praha 2
Přijměte pozvání na celodenní seminář:
ŠKOLA PÁNEVNÍHO DNA I. (základní kurz)
Natura 18.1. 2020 .pdf (294369)
Datum: sobota 18.1.2020, 9:00-17:00,
Místo konání: Centrum Natura, Italská 2, Praha 2 - Vinohrady
Připravila jsem pro vás praktický kurz, na kterém se naučíte, jak posilovat a uvolňovat jednotlivé svalové vrstvy, aby fungovaly jako jeden harmonický celek. Během teorie se dozvíte, jak a proč cvičit, jaké jsou příčiny a následky poklesu pánevního dna. Dozvíte se, jak se zbavit inkontinence, která se může objevit právě po porodu nebo ve vyšším věku. Naučíte se úlevové a relaxační pozice. Dále do hloubky rozvineme dech a objevíme jeho skrytý potenciál. Metoda 3x3 pracuje ve třech patrech (chodidlo, pánev, krk) a ve třech rovinách (tělesná, psychosomatická/emoční a energetická).
Nastávající maminky se mohou zúčastnit pouze v druhém trimestru.
Kurz je určen pro všechny ženy od 18 let.
Jemné cvičení v malé skupině s individuálním přístupem.
S sebou: chuť se učit, pohodlné oblečení, lehčí deku na přikrytí. Cvičí se v ponožkách.
Přihlašování: a.stellnerova@centrum.cz, mob. 777 299 272, www.panvicky.webnode.cz
Cena: 2300 Kč, seniorky a ženy na mateřské sleva 400 Kč.
V případě opakování kurzu je cena 999 Kč, platba předem na účet.
Uzávěrka přihlášek 12.1.2020. Na kurz je možné vystavit dárkový poukaz.