Zvu Vás na celodenní workhop určený pro ženy všeho věku: 
ZDRAVÉ PÁNEVNÍ DNO POHLEDEM VÝCHODU I ZÁPADU I. (základní kurz)
Komunitní dům, Lesní ulice 47, Světice (bílý dům u vstupu do lesa u závory)
Kdy: neděle 3.6. 2018, 9:30-16:30
Cítíte napětí v pánevní oblasti? Máte potíže se sexualitou? Bolí Vás kostrč? Máte gynekologické výtoky? Hrozí Vám prolaps dělohy? Cítíte únavu, strachy? Bolí vás v zádech? Od porodu se necítíte v kondici? Chystáte se otěhotnět? Blíží se menopauza? Trpíte inkontinencí? Nevíte, zda pánevní dno relaxovat nebo posilovat? Cvičíte podle brožurek, ale bez úspěchu?
Právě pro Vás je připraven kurz, kde se prakticky naučíte, jak pracovat s jednotlivými svalovými vrstvami pánevního dna. Společně rozvineme dech a objevíme jeho skrytý potenciál. Během teorie se dozvíte, jak a proč cvičit, jaké jsou příčiny a následky poklesu pánevního dna. Naučíte se úlevové a relaxační pozice. Dozvíte se o škole všedního dne.
Po kurzu bude pánevní dno vaší živou součástí.
Cvičení v malé skupině s individuálním přístupem.
Nastávající maminky se mohou zúčastnit pouze v druhém trimestru.
S sebou: chuť se učit, pohodlné oblečení, podložku na cvičení, lehčí deku na přikrytí, svačinu. Cvičí se v ponožkách.
Přihlašování: a.stellnerova@centrum.cz, mob. 777 299 272,
Cena: 5 a více žen 1950 Kč/osobu
2 - 4 ženy 2250 Kč/osobu
Uzávěrka přihlášek: 30.5 2018
Přihláška je platná až po zaplacení. Platba předem na účet.