Celodenní seminář ŠKOLA PÁNEVNÍHO DNA (základní kurz), 19.1.2019, Blansko

05.11.2018 14:51

Je velmi důležité, jaký vztah má žena sama k sobě“…

    ŠKOLA PÁNEVNÍHO DNA (základní kurz)

     19.1.2019 Blansko.pdf (329701)

    Kdy a kde: sobota 19.1.2019, 9-16:00, Jógacentrum, Městský penzion, Pod Javory 32, Blansko

Bolí Vás kostrč či bedra? Máte gynekologické výtoky? Hrozí Vám prolaps dělohy? Cítíte únavu, strachy či vztek? Od porodu se necítíte v kondici? Chystáte se otěhotnět? Blíží se menopauza? Trpíte inkontinencí? Cítíte napětí v pánevní oblasti? Máte potíže se sexualitou? Nevíte, zda pánevní dno relaxovat nebo posilovat? Cvičíte podle brožurek, ale bez úspěchu?

Možná nevíte, že pokud intenzivně posilujete břišní svaly, může to mít negativní dopad na svaly pánevního dna.

 

Právě pro vás je připraven praktický kurz, na kterém se naučíte posilovat a uvolňovat jednotlivé svalové vrstvy, aby fungovaly jako jeden harmonický celek. Během teorie se dozvíte, jak a proč cvičit, jaké jsou příčiny a následky poklesu pánevního dna. Dozvíte se, jak se zbavit inkontinence, která se může objevit právě po porodu nebo ve vyšším věku. Naučíte se úlevové a relaxační pozice. Dále do hloubky rozvineme dech a objevíme jeho skrytý potenciál. Metoda 3x3 pracuje ve třech patrech (chodidlo, pánev, krk) a ve třech rovinách (tělesná, psychosomatická/emoční a energetická).

Po kurzu bude vaše pánevní dno pružné a funkční.

Dovolte svému pánevnímu dnu, aby opět rozkvetlo….

Nastávající maminky se mohou zúčastnit pouze v druhém trimestru. Kurz je určen pro všechny ženy od 18 let.

Jemné cvičení s individuálním přístupem.

 

  S sebou: chuť se učit, pohodlné oblečení, lehčí deku na přikrytí. Cvičí se v ponožkách.

  Přihlašování: a.stellnerova@centrum.cz, mob. 777 299 272.   

 Cena: 1500,- Kč/osobu, pro ženy na mateřské a seniorky sleva 350,- Kč na kurz.

  (při platbě předem za 2 po sobě následující kurzy: základní kurz a pokročilý, je cena 2700,- Kč, v případě    opakování kurzu je cena 999,- Kč

  Uzávěrka přihlášek 7.1.2019. Platba předem na účet.

 

Novinky

30.10.2018 22:24
Máte zájem o kurz pánevního dna a nikde v okolí není možnost se zúčastnit? Pokud jste skupinka...
08.10.2018 19:42
Před několika lety jsem prošla zasvěcením u Mirandy Gray (https://www.mirandagray.co.uk) a jako Moon...
04.10.2018 20:24
V případě opakování kurzu pro připomenutí cviků nebo jejich lepší zvládnutí nabízím sníženou cenu...
04.10.2018 20:18
Nově organizuji kurzy pro firemní klienty zaměřené na řešení problémů vznikajících při sedavém...
04.10.2018 20:13
Ráda bych Vás pozvala do Stříleckého zámku na víkend s jógou určený pro ženy. Budeme se věnovat...
04.10.2018 19:57
Ráda bych Vám nabídla dárkový poukaz pro Vaše blízké pro různé příležitosti... kontaktujte mě v...
20.03.2018 21:31
V roce 2017 jsem úspěšně absolvovala 6. měsíční kurz Školy pánevního dna akreditovaný MŠMT.

Štítky

Nebyly nalezeny žádné štítky.

Kontakt

Alena Stellnerová - Zdravé pánevní dno Říčany +420 777 299 272 a.stellnerova@centrum.cz